3 Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Berjuang dengan Jerawat

Jerawat pada usia berapa pun dapat mengambil korban emosional. Jadi ketika benar-benar ada yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya, kita dengarkan. Kita semua tahu sekarang bahwa lingkungan dan genetika merupakan faktor yang berkontribusi, tetapi diet juga memainkan peran yang cukup besar dalam nasib kulit kita. Berita luar biasa, karena ini berarti kita memiliki kekuatan untuk mengambil langkah untuk menjaga setidaknya beberapa berjerawat dari membesarkan kepala jelek mereka.

Menurut dokter kulit New York Dr. Bobby Buka, “Susu skim dapat memperburuk jerawat. Ini mengandung hormon pertumbuhan sapi yang larut dalam lemak. Karena tidak ada lemak dalam susu skim, mereka tidak larut. Hormon-hormon itu, yang tertinggal di dalam tubuh, dapat menyebabkan jerawat. ”Astaga, saatnya mempertimbangkan kembali pesanan kopi kita.

Makanan yang mendapat skor tinggi pada grafik indeks glikemik Harvard juga tidak boleh ditolak jika dikaitkan dengan keberadaan bebas noda. Pisang ada di atas sana, mencetak angka kekalahan 62 (glukosa = 100). Nikmati smoothie pisang setiap pagi? Jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Kami juga melakukannya. Ada manfaat kesehatan untuk makan pisang (terutama di pagi hari), tetapi jika kulit jernih bukan kenyataan Anda saat ini, mungkin parit pisang untuk sementara waktu dan lihat apakah ada perbedaan yang nyata.

Penyebab lain wabah menjadi ancaman menu yang jauh lebih menonjol di musim gugur - liburan bercita rasa latte dan cappuccino. Tidak hanya untuk faktor susu tetapi juga kadar gula setinggi langit yang telah kami ekspos sebagai penghambat untuk semua jenis masalah kulit. Rule of thumb: Jika rasanya seperti makanan penutup, itu akan mempengaruhi tubuh Anda seperti makanan penutup. Gunakan makanan rendah glisemik seperti grapefruit, plum, dan hummus untuk makan siang di siang hari; tubuhmu akan berterima kasih.

Buka memang memberikan kabar baik pada kami, berbagi, “Tidak ada hubungan antara jerawat dan cokelat. Itu benar-benar tidak terbukti dalam uji coba buta kecil pada tahun 2008 dan sekali lagi dalam uji coba selanjutnya. "Jangan mencerna ini sebagai lorong untuk makan permen. Buka menekankan, “Makan sesuatu seperti Sour Patch Kids mungkin adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda.” Apa pun; siapa yang butuh permen anak-anak yang menghancurkan lidah Anda ketika Mast Brothers Sea Salt Dark Chocolate ($ 9) ada?

Apakah Anda rentan berjerawat? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa diet Anda berperan dalam penampilan mereka? Suara di bawah.

Gambar Pembuka: ImaxTree