Panduan Healthy-Ish kami untuk Happy Hour

Pilih Merah Di Atas Putih

Jika Anda lebih menyukai peminum anggur merah, bersukacitalah! Anda mungkin pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi Fahad setuju bahwa anggur merah dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda: "Penelitian telah menunjukkan ada resveratrol di dalamnya, yang membuatnya baik untuk jantung Anda dan baik untuk mengurangi peradangan. Ini juga membantu menghilangkan tekanan pankreas. ” Namun sebelum mengambil sebotol untuk diri sendiri, perlu diingat manfaatnya disaksikan secukupnya. "Saya akan mengatakan dua gelas," kata Fahad.

Anggur putih, di sisi lain, tidak mengandung nutrisi yang sama. "Ini tidak memiliki banyak komponen menguntungkan seperti anggur merah dan cenderung lebih asam di tubuh. Untuk kesehatan secara keseluruhan, saya akan mengatakan merah di atas putih, ”Fahad merekomendasikan.

Persiapan dan Pacu Diri Anda

Akhirnya, ingatlah bahwa kelebihan jumlah jenis minuman apa pun dapat merugikan kesehatan Anda. Berapa tepatnya terlalu banyak? "Dua adalah angka ajaibku dengan alkohol," Fahad berkata. Selain tetap terhidrasi, Fahad menyarankan pengisian bahan bakar sebelum Anda membentur mistar. “Jangan minum dengan perut kosong, "katanya. “Makanan akan membantu menyerap alkohol. Cobalah makan sesuatu dengan protein tanpa lemak atau lemak sehat, seperti minyak zaitun atau alpukat. Anda tidak ingin menjadi carbing dan minum, dan kemudian setelah Anda minum, Anda mulai carbing lagi. Saat itulah saya menemukan Anda mulai menambah berat badan."Siapa yang pernah melakukan hal seperti itu?

(Kita semua.) "Jadi, makanlah makan malam yang sehat, minumlah beberapa minuman bersih, dan Anda tidak akan menderita dampaknya pada hari berikutnya seperti yang akan Anda lakukan jika Anda sedang bersantap dan menikmati minuman manis," kata Fahad kepada kami.