5 Cara yang Disetujui Pakar untuk Meningkatkan Harga Diri Anda
Daftar Isi:
Anda tahu bahwa suara hati yang berulang kali menekankan pada apa yang Anda lakukan "salah?" Nah, Hafeez menyebut itu kritik dalam diri kita. Lebih lanjut ia menambahkan bahwa mereka yang memiliki harga diri rendah mengalami suara yang tidak menyenangkan ini lebih sering dilakukan orang lain. Untuk menenangkan kritik batin yang suka mengobrol, Hafeez menyarankan untuk berlatih berterima kasih. Setiap kali pengkritik batin Anda mulai berbicara, Hafeez mengatakan untuk mengatakan tiga hal yang Anda syukuri, karena rasa terima kasih menunjukkan bahwa Anda layak mendapatkan kebaikan dan membungkam penangkal batin.
3. Analisis Diri
Hafeez mengatakan bahwa harga diri, yang berkaitan dengan media sosial, dapat berjalan dua arah; orang bisa merasa tidak cukup tentang diri mereka sendiri ketika melihat orang lain dalam makanan mereka atau mereka bisa bertindak ekstrem dan pamer sebagai sarana untuk mencari persetujuan dan lebih lanjut memberi makan kurangnya rasa percaya diri mereka. Untuk mengatasinya, Hafeez merekomendasikan semacam detoks media sosial. Namun, dia cepat menunjukkan bahwa menjauh dari media sosial lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
