7 Taktik Cerdas Yang Akan Menghasilkan Kehilangan Lemak Anda

Jika Anda adalah tipe orang yang mengatakan, "Saya ingin menurunkan berat badan," Anda mungkin ingin memikirkan kembali frasa itu. (Saya tahu saya harus.) Yang Anda maksud adalah Anda ingin kehilangan lemak. Tidak semua beratnya sama; ada berat tulang, organ kulit, dan rambut kita (tidak ada yang ingin kita hilangkan, terima kasih banyak), berat otot kita (semakin banyak, otot semakin membakar kalori) dan kemudian ada lemak berat badan, yang walaupun beratnya kurang dari otot, adalah apa yang bisa membuat kita terlihat lembut dan merasa cumi-cumi.

Saya pasti lebih terbuka untuk memiliki sedikit lebih banyak lemak pada tulang saya, terima kasih kepada pesan positif tubuh, tetapi saya juga menyadari bahwa sedikit kehilangan lemak bisa sangat bagus untuk kesehatan Anda dan, bagi sebagian orang, kepercayaan diri Anda. Masing-masing untuk mereka sendiri. Jika kehilangan lemak adalah tujuan Anda maka kami dapat membantu, di bawah ini adalah tujuh taktik yang akan mempercepat penurunan lemak Anda, cepat. Terus gulir untuk menyalakan potensi pembakaran lemak Anda …

The Buster-Fat Buster

Berkat genetika kita, kita semua menjadi gemuk di tempat yang berbeda. Jika lemak perut adalah momok Anda, maka ada beberapa taktik diet yang bisa Anda terapkan. Dari makanan termogenik hingga MCT Oil di smoothie pagi Anda, lihat panduan kami untuk menghilangkan lemak perut.

Pesan Latihan Pembakaran Lemak

Apakah LISS (low state intensity cardio), latihan beban atau HIIT (latihan interval intensitas tinggi) lebih baik untuk menghilangkan lemak? Kami sibuk, jadi kami ingin mendapatkan yang terbaik untuk uang kami. Ada banyak pesan campuran di luar sana, tapi untungnya kami mengungkapkan latihan terbaik untuk membakar lemak di sini.

Mulai Protein Pacing

sangat membantu. Pada dasarnya Anda ingin meningkatkan asupan protein untuk membantu membangun otot. Tetapi protein sangat mengisi, sebagian karena padat tetapi juga karena memberi sinyal ke otak bahwa Anda kenyang dan mematikan hormon ghrelin. Tujuan permainan ini adalah untuk mempercepat asupan protein Anda sepanjang hari. Klik di sini untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang protein pacing.

Targetkan lemak yang tepat

Tahukah Anda ada empat jenis lemak? Kami juga tidak. Kami telah melakukan penelitian sehingga Anda tidak perlu melakukannya. Kami tidak hanya telah mengidentifikasi jenis lemak, kami mengungkapkan latihan, suplemen, dan perawatan yang akan ditargetkan masing-masing.

Minumlah Teh Ini

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum minuman keras ini dapat membantu Anda membakar lemak hingga 25% lebih banyak. Cari tahu apa yang ada di sini dan kemudian minumlah.

Lakukan Latihan Pembakaran Lemak ini

Tidak, Anda tidak dapat mengurangi area lemak, tetapi latihan pembakaran lemak yang efektif ini yang dapat Anda lakukan di rumah menargetkan semua toko lemak, yang merupakan hak kami.